Skip to main content

Cara Melakukan Gerak Lenting Tangan adalah

Beginisob, apakah kamu sekarang sedang bertanya-tanya soalan tentang jelaskan cara melakukan gerak lenting tangan? Beginisob jawabannya. Gerak lenting tangan adalah gerakan yang dilakukan dengan menggunakan tangan dan pergelangan tangan. Gerak ini dapat dilakukan dengan berbagai variasi posisi dan kecepatan yang berbeda. Berikut adalah cara melakukan gerak lenting tangan yang dapat Anda coba:

Caranya adalah

1. Pertama, letakkan tangan Anda di samping tubuh Anda dan pastikan telapak tangan menghadap ke atas.

2. Kemudian, lakukan gerakan memutar tangan Anda dari sisi kanan ke kiri dengan kecepatan yang sama. Gerakan ini dapat dilakukan secara berulang-ulang.

3. Anda juga dapat menambah variasi dengan mengubah posisi tangan Anda. Misalnya, Anda dapat mengangkat tangan Anda ke atas dan melakukan gerakan memutar di udara.

4. Anda juga dapat menambah variasi dengan melakukan gerakan memutar tangan Anda secara bersamaan dengan pergelangan tangan.

5. Anda juga dapat menambah variasi dengan melakukan gerakan memutar tangan Anda dengan kecepatan yang berbeda, misalnya dengan gerakan yang lambat dan gerakan yang cepat.

6. Ingat untuk selalu memperhatikan posisi tubuh Anda saat melakukan gerakan ini dan jangan lupa untuk mengatur napas Anda. Gerak lenting tangan dapat dilakukan secara teratur untuk memperkuat otot tangan dan pergelangan tangan.

Comments

Edukasi Terpopuler

Connect With Us

Copyright @ 2020 beginisob.com, All right reserved