Apa bedanya tenggorokan mengganjal dengan radang tenggorokan biasa?

Pada radang tenggorokan biasa, keluhan utama biasanya nyeri atau perih saat menelan, sering disertai demam dan rasa tidak enak badan. Pada tenggorokan terasa mengganjal tetapi tidak sakit, sensasi yang dominan justru seperti ada sesuatu yang menempel atau tersangkut di tenggorokan, sementara nyeri bisa sangat minimal atau bahkan tidak ada sama sekali.

Apakah tenggorokan mengganjal pasti disebabkan asam lambung naik?

Tidak. Asam lambung yang naik ke tenggorokan (GERD atau LPR) memang salah satu penyebab yang cukup sering, tetapi bukan satu-satunya. Tenggorokan mengganjal juga dapat disebabkan lendir berlebih dari hidung, alergi, stres dan kecemasan, ketegangan otot leher dan tenggorokan, atau perubahan struktur seperti pembesaran amandel dan polip. Pemeriksaan langsung oleh tenaga medis diperlukan untuk memastikan penyebab pastinya.

Bolehkah makan pedas jika tenggorokan terasa mengganjal?

Makanan pedas dapat memperberat iritasi pada sebagian orang dan memicu asam lambung naik sehingga keluhan tenggorokan terasa mengganjal bisa semakin mengganggu. Jika Anda merasa gejala muncul atau memburuk setelah makan pedas, sebaiknya batasi atau hindari dulu makanan jenis ini sementara waktu, sambil memperbaiki pola makan secara keseluruhan.

Kapan harus segera ke dokter jika tenggorokan terasa mengganjal?

Anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter jika tenggorokan mengganjal berlangsung lebih dari 2–4 minggu, disertai sulit menelan, nyeri hebat, suara serak menetap, batuk berdarah, sesak napas, benjolan di leher, atau penurunan berat badan tanpa sebab jelas. Kondisi-kondisi tersebut dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius sehingga memerlukan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

Tenggorokan Terasa Mengganjal Tapi Tidak Sakit: Penyebab, Cara Redakan, dan Kapan Harus Periksa

Diperbarui: 30 November 2025

Ringkasan cepat:

Tenggorokan terasa mengganjal tapi tidak sakit sering digambarkan seperti ada “benjolan” atau sesuatu yang tersangkut, padahal saat diperiksa tidak ada benda asing yang jelas.
Penyebab yang umum antara lain: lendir berlebih (post-nasal drip), asam lambung (GERD), radang ringan, ketegangan otot tenggorokan, stres/cemas (globus), alergi, sisa makanan, hingga perubahan struktur tenggorokan.
Cara meredakan di rumah: cukup minum, hindari mengorek tenggorokan, berkumur air garam hangat, perbaiki pola makan dan posisi tidur, serta kelola stres dengan cara yang mubah.
Segera periksa ke dokter jika keluhan disertai sulit menelan, nyeri hebat, sesak napas, suara serak menetap, batuk berdarah, atau berat badan turun tanpa sebab.
Ikhtiar pengobatan medis yang mubah, menjaga makanan halal dan baik, serta menjauhi praktik pengobatan yang mengandung kesyirikan adalah bagian dari menjaga amanah kesehatan menurut syariat.

Daftar isi

Kapan Harus Waspada dengan Tenggorokan Terasa Mengganjal?
Apa yang Dimaksud Tenggorokan Terasa Mengganjal Tapi Tidak Sakit?
Penyebab Tenggorokan Terasa Mengganjal Tapi Tidak Sakit
Syarat Aman Mengatasi Keluhan di Rumah
Langkah dan Cara Meredakan Tenggorokan Mengganjal di Rumah
Tips Menjaga Kesehatan Tenggorokan agar Tidak Mudah Mengganjal
Risiko dan Kapan Harus Segera ke Dokter?
FAQ: Pertanyaan yang Sering Ditanyakan tentang Tenggorokan Mengganjal
Baca juga di Beginisob.com

Kapan Harus Waspada dengan Tenggorokan Terasa Mengganjal?

Banyak orang pernah merasakan tenggorokan seperti ada yang menyangkut, tetapi ketika minum atau diperiksa di cermin, tidak terlihat apa-apa. Jika keluhan hanya sesekali dan cepat hilang, sering kali tidak berbahaya.

Namun, Anda perlu waspada dan tidak menunda periksa jika:

Keluhan berlangsung terus-menerus lebih dari 2 minggu.
Anda merasa sulit menelan makanan atau minuman.
Timbul nyeri hebat di tenggorokan atau dada ketika menelan.
Suara menjadi serak terus-menerus tanpa sebab jelas.
Ada berat badan turun tanpa alasan yang jelas.
Muncul benjolan di leher yang tidak kunjung hilang.
Tenggorokan mengganjal disertai sesak napas atau batuk darah.

Dalam kondisi seperti itu, jangan hanya mengandalkan tips rumahan. Segera periksakan diri ke dokter agar penyebab pasti bisa diketahui dan ditangani dengan cara yang benar.

Apa yang Dimaksud Tenggorokan Terasa Mengganjal Tapi Tidak Sakit?

Keluhan “tenggorokan terasa mengganjal tapi tidak sakit” sering digambarkan seperti:

Seperti ada duri kecil, makanan, atau benjolan yang menempel.
Rasanya mengganjal saat menelan ludah, tetapi menelan makanan masih bisa.
Sering muncul keinginan untuk berdehem atau menelan berulang.

Dalam dunia medis, sensasi ini dikenal sebagai sensasi globus atau globus pharyngeus. Umumnya, ketika diperiksa, tidak selalu ditemukan sesuatu yang berbahaya, tetapi tetap perlu diperhatikan polanya.

Penyebab Tenggorokan Terasa Mengganjal Tapi Tidak Sakit

Penyebab tenggorokan mengganjal cukup beragam. Berikut beberapa faktor yang sering berperan:

1. Lendir berlebih dari hidung (post-nasal drip)

Saat pilek, alergi, atau sinusitis, lendir bisa berlebihan dan turun ke belakang tenggorokan. Lendir ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganjal, terutama ketika berbaring atau bangun tidur.

2. Asam lambung naik (GERD atau LPR)

Refluks asam lambung yang naik ke tenggorokan dapat menyebabkan:

Rasa panas atau perih di dada (heartburn).
Rasa asam atau pahit di mulut.
Tenggorokan terasa mengganjal, seperti ada lendir tebal.

Pada beberapa orang, asam lambung naik tanpa rasa perih di dada, tetapi langsung mengiritasi tenggorokan (disebut LPR – laryngopharyngeal reflux).

3. Radang tenggorokan ringan

Infeksi virus ringan atau iritasi karena debu dan polusi bisa menyebabkan radang ringan. Kadang tidak terlalu sakit, tetapi menimbulkan:

Rasa mengganjal.
Sering berdehem.
Batuk kering ringan.

4. Ketegangan otot tenggorokan dan leher

Berbicara terlalu lama, berteriak, atau posisi leher yang kurang baik (misalnya menunduk lama menatap ponsel) bisa membuat otot sekitar tenggorokan tegang. Akibatnya, muncul sensasi tidak nyaman atau mengganjal saat menelan.

5. Stres dan cemas (sensasi globus)

Stres dan kecemasan dapat mempengaruhi otot-otot di leher dan tenggorokan. Banyak orang yang sedang cemas merasakan:

Seperti ada tali yang menekan leher.
Tenggorokan “tercekik” atau mengganjal.
Keinginan menelan berulang tanpa ada makanan.

Pemeriksaan sering kali tidak menemukan kelainan fisik berat, tetapi keluhan terasa nyata. Di sini, pengelolaan stres sangat membantu, disertai tawakal dan doa yang tidak menyimpang dari tuntunan syariat.

6. Alergi makanan atau lingkungan

Beberapa orang sensitif terhadap makanan tertentu, debu, bulu hewan, atau polutan. Reaksinya bisa berupa:

Gatal ringan dan mengganjal di tenggorokan.
Hidung tersumbat atau berair.
Mata berair atau terasa gatal.

7. Sisa makanan yang tersangkut

Duri ikan, tulang kecil, atau remahan makanan bisa saja masih menempel di dinding tenggorokan. Ini biasanya menimbulkan rasa mengganjal yang cukup jelas, kadang terasa di satu titik tertentu.

Bila rasa nyeri tajam muncul, atau Anda yakin menelan tulang/duri, sebaiknya segera periksa dan jangan mencoba mengorek sendiri dengan tangan atau alat makan.

8. Perubahan struktur tenggorokan (polip, pembesaran tonsil, dll.)

Pada sebagian kecil kasus, tenggorokan mengganjal disebabkan pembesaran amandel, polip, pembesaran kelenjar tiroid, atau benjolan lain. Biasanya disertai gejala:

Serak menetap.
Sulit menelan.
Benjolan terlihat/teraba di leher.

Kondisi seperti ini membutuhkan evaluasi langsung oleh dokter THT.

9. Kebiasaan merokok dan pola makan

Merokok, konsumsi makanan sangat pedas, asam, atau berminyak terutama menjelang tidur, dapat mengiritasi tenggorokan dan memicu asam lambung naik. Seiring waktu, hal ini bisa membuat tenggorokan mudah terasa perih, kering, atau mengganjal.

Syarat Aman Mengatasi Keluhan di Rumah

Anda boleh mencoba mengatasi tenggorokan mengganjal di rumah jika:

Keluhan masih ringan sampai sedang dan tidak semakin memburuk.
Tidak ada kesulitan bernapas atau sesak berat.
Tidak ada sulit menelan makanan lunak dan minuman.
Tidak ada darah saat batuk atau muntah.
Tidak disertai penurunan berat badan drastis tanpa sebab jelas.

Jika salah satu tanda bahaya di atas muncul, atau Anda memiliki riwayat penyakit serius (misalnya kanker, penyakit autoimun berat, atau riwayat operasi di leher), sebaiknya langsung mencari pertolongan medis dan tidak menunda.

Langkah dan Cara Meredakan Tenggorokan Mengganjal di Rumah

Berikut beberapa langkah yang umumnya aman dan bisa dicoba di rumah, selama tidak ada tanda bahaya:

1. Cukupkan asupan cairan

Minum air putih hangat secara bertahap membantu:

Melembapkan dinding tenggorokan.
Membantu mengencerkan lendir yang menempel.
Mengurangi keinginan berdehem berulang-ulang.

2. Berkumur dengan air garam hangat

Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumur 2–3 kali. Cara ini dapat membantu:

Mengurangi iritasi tenggorokan ringan.
Melepaskan lendir yang menempel.

Jangan menelan air garamnya, dan pastikan air yang digunakan bersih.

3. Hindari mengorek tenggorokan dengan jari atau benda

Mengorek tenggorokan menggunakan jari, sendok, atau benda lainnya justru dapat:

Melukai dinding tenggorokan.
Memicu infeksi.
Memperparah rasa mengganjal.

Jika Anda merasa ada duri atau tulang tersangkut, lebih aman memeriksakan diri daripada mencoba mengambil sendiri dengan paksa.

4. Perbaiki pola makan untuk mengurangi asam lambung

Hindari makan terlalu malam, beri jarak 2–3 jam sebelum tidur.
Kurangi makanan terlalu pedas, asam, dan berminyak.
Batasi minuman berkafein dan bersoda.
Biasakan makan dalam porsi lebih kecil tetapi lebih sering jika perut mudah penuh.

5. Atur posisi tidur

Bagi yang sering mengalami asam lambung naik, cobalah:

Menaikkan posisi kepala sedikit lebih tinggi dengan bantal yang nyaman.
Menghindari langsung berbaring setelah makan besar.

6. Jaga kebersihan mulut dan gigi

Sisa makanan di rongga mulut bisa meningkatkan risiko iritasi dan infeksi. Biasakan:

Menyikat gigi dua kali sehari.
Membersihkan sela-sela gigi (misalnya dengan benang gigi).
Berkumur setelah makan jika memungkinkan.

7. Kelola stres dengan cara yang mubah

Karena stres dapat memperberat sensasi globus, penting untuk:

Melakukan teknik relaksasi napas dalam secara sederhana.
Membatasi beban kerja berlebihan jika memungkinkan.
Mendekatkan diri kepada Allah dengan ibadah, zikir, dan doa yang sesuai tuntunan, tanpa ritual yang mengandung kesyirikan.

Tips Menjaga Kesehatan Tenggorokan agar Tidak Mudah Mengganjal

Beberapa kebiasaan berikut dapat membantu tenggorokan tetap nyaman:

Minum air putih cukup sepanjang hari.
Mengurangi kebiasaan merokok atau, bila mampu, berhenti secara bertahap.
Menghindari berteriak atau menggunakan suara secara berlebihan.
Menjaga berat badan ideal untuk mengurangi risiko asam lambung.
Menghindari makan berlebihan menjelang tidur.
Menjaga kebersihan rumah dari debu dan asap yang mengiritasi.

Risiko dan Kapan Harus Segera ke Dokter?

Segera temui dokter, terutama dokter THT atau dokter penyakit dalam, jika:

Keluhan tenggorokan mengganjal berlangsung lebih dari 2–4 minggu.
Anda merasa sulit menelan, terutama makanan padat.
Ada suara serak menetap lebih dari 2 minggu.
Muncul benjolan di leher yang tak kunjung hilang.
Keluhan disertai berat badan turun tanpa sebab, lemas berat, atau batuk berdarah.
Anda memiliki riwayat lama merokok atau mengonsumsi alkohol (yang harus ditinggalkan menurut syariat).

Pemeriksaan dapat meliputi wawancara medis, pemeriksaan fisik, pemeriksaan darah, hingga endoskopi bila dibutuhkan. Ikuti saran tenaga medis yang kompeten dan pilih pengobatan yang halal dan mubah.

FAQ: Pertanyaan yang Sering Ditanyakan tentang Tenggorokan Mengganjal

1. Apakah tenggorokan terasa mengganjal tapi tidak sakit selalu berbahaya?

Tidak selalu. Banyak kasus tenggorokan mengganjal yang disebabkan iritasi ringan, lendir berlebih, atau stres dan tidak berhubungan dengan penyakit berat. Namun, bila keluhan menetap, bertambah berat, atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya diperiksa.

2. Apa bedanya dengan radang tenggorokan biasa?

Pada radang tenggorokan biasa, keluhan utama biasanya nyeri atau perih saat menelan. Sementara pada sensasi mengganjal, rasa yang dominan adalah seperti ada sesuatu yang menempel atau benjolan, tetapi nyeri bisa minimal atau tidak ada sama sekali.

3. Apakah tenggorokan mengganjal pasti karena asam lambung naik?

Tidak. Asam lambung memang salah satu penyebab yang cukup sering, tetapi keluhan ini juga bisa dipicu lendir berlebih, alergi, stres, ketegangan otot, atau perubahan struktur tenggorokan. Hanya pemeriksaan langsung yang bisa memastikan penyebabnya.

4. Bolehkah makan pedas jika tenggorokan mengganjal?

Makanan pedas dapat memperparah iritasi pada sebagian orang dan memicu asam lambung naik. Jika Anda merasa keluhan memburuk setelah makan pedas, sebaiknya dikurangi atau dihindari sementara waktu sambil mencari penyebab yang lebih pasti.

5. Bolehkah tenggorokan yang mengganjal dipijat atau “diurut”?

Pijatan lembut di area leher untuk merilekskan otot boleh-boleh saja, selama tidak berlebihan dan dilakukan dengan cara yang aman. Hindari pijatan keras pada leher depan yang dapat menekan pembuluh darah dan saraf penting. Jika ragu, konsultasikan dulu ke tenaga kesehatan.